Десятки, если не сотни видов томятся в надежде выбиться “в люди”. Подкупают эффектностью, но массовыми становятся редко. Их продвигают энтузиасты, которые отдаются новинке целиком, заражая других. В их числе старший преподаватель Гомельского филиала Международного университета “МИТСО” Сергей Туркенич (на снимке), открывший для себя русский жим. 
В США и Европе он зовется финским или военным. На Украине, где быстро набрал популярность, — многоповторным. В Беларуси русский жим делает первые робкие шаги, однако турниры международного уровня проводятся уже регулярно. Пока не на Гомельщине, но это вопрос времени, говорит Сергей. О том, чем хорош этот спорт, он рассказал в интервью нашей газете.
— Штанга, стойка, скамья… Вид прост как пять копеек.
— Тем и берет. Инвентарь найдется в любой тренажерке. Дорогая экипировка не нужна. Кто-то скажет: жим штанги от груди — элемент пауэрлифтинга. Но там жмут один раз как можно больший вес. В русском жиме сравнительно небольшой вес жмут максимальное количество раз за пять минут. Кроме силы важна выносливость.
— Все равно просто, не обижайтесь, где-то даже примитивно.
— Не скажите… Новичкам, тем более дилетантам, спорт может показаться неинтересным. Нюансы доходят потом. Например, пять минут со штангой в руках кажутся часом. Это время включает сами жимы и отдых, когда снаряд лежит на груди. Можно сделать две паузы. Сколько отдыхать, спортсмен решает сам, надо мыслить тактически. Хотя назвать это отдыхом трудно — 55-килограммовая штанга лезвием впивается в плоть. Есть
в русском жиме веса серьезнее: 75, 100, 125, 150, даже 200 кг. Представьте, бывают люди, жмущие от груди два центнера несколько раз. Богатыри!
— Есть другие направления, виды, в том числе зрелищные, например силовой экстрим. Почему все-таки жим?
— Любовь к железу у меня со школьной качалки. Тогда было мало спецлитературы, не то что сейчас. По незнанию полез в большие веса, сорвал спину. В университете увлекся гиревым спортом. С теплом вспоминаю тренера Николая Кузенка. Выступить на первом турнире тогда помешал перелом пальца. Думал, кончено с железом, но узнал про русский жим. Кроме технической доступности он привлек низкой травмоопасностью, отсутствием многих противопоказаний. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом — не помеха. Тяжелоатлеты с болячками охотно идут в жим. У него терапевтический эффект, не травмируя, развивает мышечную систему, костный аппарат. И дыхание! Растет объем легких, а это жизненный потенциал человека.
— На ваш взгляд, русский жим — экзотика, хобби, подвид, полноценный спорт?
— Как сказал один жимовик, это самый физкультурный из спортивных и самый спортивный из физкультурных видов. Конечно, это полноценный спорт с перспективой развития. Вернемся к плюсам. Возраст не имеет большого значения. Мои 34 года считают оптимальными для начала карьеры. Хотя побеждают на турнирах 16-, 40-, 50-летние и старше атлеты. Ставят рекорды. Много девушек, причем необязательно брутальных. Вопреки шутникам, жать от груди им ничего не мешает. Но самое главное — достойных результатов можно достичь в относительно короткие сроки.
— Насколько короткие?
— О русском жиме я узнал меньше трех лет назад. В интернете. Да, база какая-то была, но не бог весть что, о звании мастера спорта даже не мечтал. Попро-
бовал — понравилось. Меньше чем через год впервые заявился на Кубок дружбы — 2014 в Минске. Пожал 55-килограммовую штангу 62 раза — норматив 1-го разряда для моей весовой категории (до 80 кг). В этом же году на турнире “Второй Белорусский фронт” в Витебске — 71 раз. Это кандидат в мастера спорта (КМС). 2015-й, Минск, второй Кубок дружбы — 85 повторений. Всё, мастер спорта за два года. Позже закрепил успех, становился призером чемпионатов Европы и мира, чемпионом Украины и Киева. Звание мастера спорта у меня по трем версиям: Федерации русского жима, GPF и украинской Федерации многоповторного жима. Еще по двум, UNPF и UPC, — звание КМС.
— Конкуренция высокая?
— Да, и быстро растет. В Беларуси все больше жимовиков, выходящих на рекорды. Александр Козлов, Александр Сирош, Павел Клындюк, Игорь Герасимчик… Гомельчанин Сергей Семуков. Из девушек — минчанки Юлия Прачковская и Елена Круковская. В России, на Украине таких еще больше.
О соревнованиях в целом. Время на скамье замедляется, видимо, от избытка адреналина. Ты не стесняешься своих криков, гримас. Частенько судьи не засчитывают жимы — то руки не выпрямил,
то таз оторвал. Эмоции бурлят.
Сергей Туркенич преподает не физкультуру, как можно было подумать, а дисциплины криминального цикла: уголовное право, криминалистику. Имеет два высших образования: историческое и юридическое. Окончил аспирантуру Академии управления при Президенте Беларуси. У него более 40 научных публикаций. Читает лекции (в прошлом году признан лучшим молодым лектором Гомеля), готовит уникальный кабинет криминалистики с импровизированным местом преступления. Жена тоже, кстати, педагог, сын восьми лет. Словом, живет не одним железом.
— Сейчас актуальна тема допинга. Как с этим в русском жиме?
— Трудно сказать. Ходят слухи, что на больших весах (от 75 кг) немало “нахимиченных”. Но это слухи. Контроль демократичный, не тотальный. При наличии сомнений для спортсмена заказывают платную допинг-пробу.
— Вы профессионал или все-таки любитель?
— В моем понимании профессиональный спортсмен, участвуя в соревнованиях, должен зарабатывать. Пока русский жим — спорт энтузиастов. Почти за всё платим сами. Вопрос о включении в олимпийскую семью не стоит, но… Тот же пауэрлифтинг уже стал паралимпийским видом. Русскому жиму не хватает массовости, внимания со стороны государства. Хотя лет пять назад, если подумать, о нем вообще не знали. Теперь же турнир за турниром. Подвижки есть.
— Сын проявляет интерес к железу?
— Для восьми лет пока рановато. Хотя на карате Ярослав пошел в три. Сейчас в секции вольной борьбы. Приходит ко мне в зал, следит за тренировками. Захочет заняться жимом, другими силовыми видами — буду рад. Но пусть решит сам.
— Последний вопрос не совсем серьезный. Борцы гордятся сломанными ушами, хоккеисты — выбитыми зубами. Что у жимовиков? Полоса на груди?
— Конечно! У перворазрядников красная, у мастеров спорта — синяя. Шучу. Полос нет. Но вспомнился рассказ опытнейшего жимовика, 70-кратного (!) рекордсмена Андрея Гольцова. Он как-то вышел на спарринг с другом-боксером. Тот нанес удар в солнечное сплетение. Был уверен, что бой закончен, но… Андрей ничего не почувствовал. Грудь под прессом штанги стала каменной. Хотите такую же — жмите.
Довелось присутствовать на мастер-классе Сергея, организованном для студентов МИТСО. В забитом до отказа спортзале преподаватель выполнил 87 жимов 55-
килограммовым снарядом, подтвердив свое звание. Его официальный рекорд — 94. Хотя на тренировках жмет больше сотни. Ребята аплодировали, до конца не понимая, каково это — жать.
Молодежь долго не решалась попробовать. Первой за гриф с разминочным весом взялась девушка. Тогда уже парни покрепче решились
на 55 кг. Один так рьяно начал, что многие, наверно, подумали: будет конфуз. Штанга взлетала: 20 раз, 30…
Но, дотянув до 35, сник. Хитер этот жим, нахрапом не взять.
Но будущее, согласитесь, у спорта есть. Хотя бы потому, что доступен и прост, как всё гениальное. А вообще… Занимайтесь спортом в принципе, любым, и будьте здоровы. Это главное.
