1. Тонкости выбора
С чего начинается забота о зубах? С выбора пасты. При покупке чистящего средства для ротовой полости мы обращаем внимание на приятный аромат, наличие или отсутствие отбеливающего эффекта, доступную цену. Стоматологи же рекомендуют обращать внимание на то, к какой группе относится зубная паста: есть гигиенические разновидности и лечебно-профилактические.
Первые хорошо освежают дыхание и убирают остатки пищи с эмали, но не спасают от кариеса и других стоматологических заболеваний. Гигиенические пасты рекомендованы людям со здоровыми зубами, остальным следует покупать лечебно-профилактические. Чистящие средства, относящиеся ко второй группе, предупреждают зубной налет и обладают антибактериальным эффектом.
Лечебные пасты применяют не больше 2 недель, иначе может нарушиться пищеварение и ухудшиться состояние эмали, ведь они плохо очищают зубы. Дальше следует перейти на обычные гигиенические разновидности, если стоматолог не порекомендует продлить курс.
2. Разнообразие щеток
Электрические и ультразвуковые, для чистки зубов и языка, жесткие и мягкие — щетки разные, но выбрать нужно только одну.
Сначала необходимо смотреть на происхождение щетины, которая бывает натуральной и синтетической. Дантисты рекомендуют пользоваться исключительно вторым вариантом, полученным из искусственных материалов. В натуральных щетках размножаются бактерии и может завестись грибок, а мелкие ворсинки выпадают и попадают в кишечник, вызывая раздражение.
Мягкие разновидности рекомендованы пациентам с кровоточивостью и повышенной чувствительностью. Варианты со средней жесткостью подходят людям, у которых не повреждена эмаль, нет кариеса или воспаления десен. Ультрамягкие щетки созданы для юных пользователей. Существуют и ортодонтические щетки, предназначенные для ухода за брекетами.
И не забывайте менять щетку раз в 3 месяца!
3. Выметаем мусор
Даже идеально подобранные стоматологические принадлежности не защитят от кариеса и воспаления, если пользоваться ими неправильно. Зубы чистят ежедневно: утром, спустя 30 — 40 минут после завтрака, и вечером, незадолго до сна.
Начинать с коренных зубов, постепенно продвигаясь к клыкам и передним. Щетка скользит от десен к кончикам, словно сметая весь мусор. Горизонтальные движения чередовать с круговыми и вертикальными направлениями, захватывая за один раз по 2 — 3 зуба. Каждому уделять по 10 — 20 секунд. Гигиеническая процедура занимает не меньше 2 — 3 минут.
После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченой или дистиллированной водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении разрушают эмаль и травмируют зубы.
4. Нити против бактерий
Необходимо использовать и зубные нити, или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы и именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов поможет удалить максимальное количество загрязнений.
5. Мягкий уход
Уход и гигиена языка и щек изнутри является немаловажным элементом здоровья зубов и десен. Некоторые зубные щетки с тыльной стороны имеют специальное приспособление для чистки щек. Язык стоит чистить скребком или щеткой.
Исчерпывающий ответ на вопрос, нужно ли использовать ополаскиватель, может дать только лечащий врач-стоматолог. Если у вас есть специфическая проблема, например, повышенное образование зубного налета, заболевание десен или проблемы со слюнообразованием, то хороший специалист поможет подобрать оптимальное средство. Использовать их без показаний не рекомендуют.
Следить за здоровьем зубов нужно самостоятельно, однако не стоит увлекаться уходом в домашних условиях. Не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога. Ваш дантист увидит те проблемы, которые не видите вы. И тогда будет светлее от солнечных и искренних улыбок!
Обратите внимание
Многие родители считают, что молочным зубам не нужен уход и лечение, но стоматолога стоит посещать с раннего детства для исключения многих серьезных проблем в будущем.
Жевательные резинки — это полезно. Они удаляют загрязнения и налет после еды, когда нет возможности воспользоваться щеткой. Однако лучше выбирать те, в которых нет сахара, и жевать не больше 7 — 10 минут.
После приема пищи ротовую полость советуют полоскать кипяченой водой. Некоторые носят с собой коктейль из соды и соли, но такие средства при регулярном применении травмируют зубы.
Внимательным также нужно быть при употреблении в пищу продуктов с очень разной температурой. Например, чередовать горячий кофе с ледяным мороженым. Это плохо влияет на эмаль.
Милые дамы, при выборе губной помады используйте такие цвета, как коралл или светло-красную помаду. Ваши зубы будут выглядеть более белыми, тогда как светлые помады будут подчеркивать желтизну зубов.
Отбеливать зубы должен только специалист. Разнообразные народные методы не только неэффективны, но и могут уничтожить эмаль, что приведет к ослаблению и разрушению зубов.
