Как вы думаете, чем лучше снимать стресс?
15.09.2009
Ирина ДУБОВИК,
преподаватель психологии и педагогики, методист Гомельского государственного политехнического колледжа:
— Для снятия напряжения подойдут тренажеры, спортивные игры, даже подъем на девятый этаж без лифта. Хорошо помогают банька, приятное общение на отвлеченные темы, отдых на природе. Можно отвлечься на другую проблему: например, походить в тесной обуви, а затем сбросить ее — на душе станет легче. Если цель, к которой стремитесь, недосягаема, — поставьте перед собой другую, более доступную. Можно “заспать” проблему — недаром говорят: “Утро вечера мудренее”. Наилучший же способ избежать стресса — жить настоящим, уметь радоваться тому, что есть.
Глеб ТИМОШЕНКО,
водитель автобуса:
— Самый простой способ — улыбка и чувство юмора. Очень помогает при плохом настроении, особенно когда долгое время находишься в пути и должен быть всегда сконцентрирован. Часто приходится держать переживания в себе, потому что мы работаем с людьми, а стресс водителя отразится на пассажирах. К алкоголю я равнодушен. Думаю, это далеко не самый лучший способ расслабиться.
Тамара БЕЛИЦКАЯ,
редактор отдела телерадиокомпании “Гомель”,
секретарь первичной журналистской организации:
— Мне повезло: живу вблизи парка имени Луначарского. Это удивительный уголок живой природы в центре нашего города, и я каждое утро могу пройти по его тропам, подышать ароматом цветов и зелени, послушать шум деревьев. Впечатляет, когда с помощью громкоговорителя на весь парк транслируется утренняя церковная служба в Петропавловском соборе — сразу приходит осознание, что в жизни главное, а что так, пустяк, второстепенное... А недавно, например, весь Гомель благоухал ароматом свежескошенной травы — к празднику города подстригли газоны. И люди, вдыхая этот запах, мечтательно улыбались, забывая о своих неприятностях. Кстати, этот запах — мощный антидепрессант…
Игорь КОСТЮКОВ,
начальник Гомельской районной организации БООР:
— Универсальный для всех рецепт дать трудно, всё очень индивидуально. Есть, например, один простой, но очень эффективный способ снять стресс и забыть обо всех проблемах, которые мешают жить, — посидеть часок с удочкой в тихом укромном месте. Домой возвращаешься совершенно другим человеком. Думаете, заядлые охотники только ради трофея наматывают за день по 10 — 20 километров? Нет, они получают огромное удовольствие от общения с природой, движения, азарта, настройки на другую волну. А это и есть тот здоровый образ жизни, о котором мы все говорим.
Андрей КУРЛЕНКО,
начальник медицинского вытрезвителя при УВД облисполкома:
— Всегда придерживался мнения, что нужно не стресс снимать, а решать проблему, вызвавшую его. Над чем, конечно, нужно хорошенько поразмыслить. В таких случаях предпочитаю уединение на даче. Ничто так не успокаивает и не подсказывает правильные пути решения той или иной проблемы, как работа на земле.
Алексей ФЕДОРОВ,
дачник с 22-летним стажем:
— Работа руководителя среднего звена на промышленном предприятии, а именно к этой категории я принадлежу, сопровождается стрессовыми ситуациями. Жесткий график поставки деталей из цеха на сборочный конвейер, их качество, выполнение плановых заданий, состояние трудовой и производственной дисциплины — далеко не полный “набор” факторов, способствующих стрессу. Поэтому приезд в конце трудовой недели на дачный участок для меня лучший способ снятия накопленного напряжения. Полтора-два часа поработаю на вскапывании грядок, обрезке винограда, по столярной части — и прощай, стресс!
преподаватель психологии и педагогики, методист Гомельского государственного политехнического колледжа:
— Для снятия напряжения подойдут тренажеры, спортивные игры, даже подъем на девятый этаж без лифта. Хорошо помогают банька, приятное общение на отвлеченные темы, отдых на природе. Можно отвлечься на другую проблему: например, походить в тесной обуви, а затем сбросить ее — на душе станет легче. Если цель, к которой стремитесь, недосягаема, — поставьте перед собой другую, более доступную. Можно “заспать” проблему — недаром говорят: “Утро вечера мудренее”. Наилучший же способ избежать стресса — жить настоящим, уметь радоваться тому, что есть.
Глеб ТИМОШЕНКО,
водитель автобуса:
— Самый простой способ — улыбка и чувство юмора. Очень помогает при плохом настроении, особенно когда долгое время находишься в пути и должен быть всегда сконцентрирован. Часто приходится держать переживания в себе, потому что мы работаем с людьми, а стресс водителя отразится на пассажирах. К алкоголю я равнодушен. Думаю, это далеко не самый лучший способ расслабиться.
Тамара БЕЛИЦКАЯ,
редактор отдела телерадиокомпании “Гомель”,
секретарь первичной журналистской организации:
— Мне повезло: живу вблизи парка имени Луначарского. Это удивительный уголок живой природы в центре нашего города, и я каждое утро могу пройти по его тропам, подышать ароматом цветов и зелени, послушать шум деревьев. Впечатляет, когда с помощью громкоговорителя на весь парк транслируется утренняя церковная служба в Петропавловском соборе — сразу приходит осознание, что в жизни главное, а что так, пустяк, второстепенное... А недавно, например, весь Гомель благоухал ароматом свежескошенной травы — к празднику города подстригли газоны. И люди, вдыхая этот запах, мечтательно улыбались, забывая о своих неприятностях. Кстати, этот запах — мощный антидепрессант…
Игорь КОСТЮКОВ,
начальник Гомельской районной организации БООР:
— Универсальный для всех рецепт дать трудно, всё очень индивидуально. Есть, например, один простой, но очень эффективный способ снять стресс и забыть обо всех проблемах, которые мешают жить, — посидеть часок с удочкой в тихом укромном месте. Домой возвращаешься совершенно другим человеком. Думаете, заядлые охотники только ради трофея наматывают за день по 10 — 20 километров? Нет, они получают огромное удовольствие от общения с природой, движения, азарта, настройки на другую волну. А это и есть тот здоровый образ жизни, о котором мы все говорим.
Андрей КУРЛЕНКО,
начальник медицинского вытрезвителя при УВД облисполкома:
— Всегда придерживался мнения, что нужно не стресс снимать, а решать проблему, вызвавшую его. Над чем, конечно, нужно хорошенько поразмыслить. В таких случаях предпочитаю уединение на даче. Ничто так не успокаивает и не подсказывает правильные пути решения той или иной проблемы, как работа на земле.
Алексей ФЕДОРОВ,
дачник с 22-летним стажем:
— Работа руководителя среднего звена на промышленном предприятии, а именно к этой категории я принадлежу, сопровождается стрессовыми ситуациями. Жесткий график поставки деталей из цеха на сборочный конвейер, их качество, выполнение плановых заданий, состояние трудовой и производственной дисциплины — далеко не полный “набор” факторов, способствующих стрессу. Поэтому приезд в конце трудовой недели на дачный участок для меня лучший способ снятия накопленного напряжения. Полтора-два часа поработаю на вскапывании грядок, обрезке винограда, по столярной части — и прощай, стресс!