Для метеозависимых: как помочь себе при резких перепадах температуры
21.01.2021
Сегодня в стране произошло потепление. Резкие перепады температур могут вызвать у отдельных людей головную боль, слабость, сонливость, боль в мышцах и скачки настроения. Как обезопасить себя метеочувствительным людям, объяснили в МЧС.
Чтобы не ощутить влияние резких изменений в погоде, можно с утра заняться физической активностью. Не стоит слишком перегружать организм – подойдет даже короткая зарядка или спортивная ходьба.
Нужно обеспечить себя сбалансированным и полноценным питанием. Не стоит также переедать или мучить себя голодом.
Уделите внимание своему сну. Посмотрите, на чем вы спите, – иногда это и влияет на метеозависимость. В МЧС призвали еще и отказаться от вредных привычек.
Чтобы не ощутить влияние резких изменений в погоде, можно с утра заняться физической активностью. Не стоит слишком перегружать организм – подойдет даже короткая зарядка или спортивная ходьба.
Нужно обеспечить себя сбалансированным и полноценным питанием. Не стоит также переедать или мучить себя голодом.
Уделите внимание своему сну. Посмотрите, на чем вы спите, – иногда это и влияет на метеозависимость. В МЧС призвали еще и отказаться от вредных привычек.