Медики рассказали, какие продукты помогут снизить давление
26.05.2019
После ряда исследований ученые определили лучшие продукты, которые помогут снизить давление и улучшить состояние организма людям с гипертонией.
pixabay.com
Фаворитом оказался свекольный сок, который помогает расширить кровеносные сосуды благодаря наличию нитрата, который становится оксидом азота. Также полезны молочные продукты, которые восполняют запасы кальция, а также печеный картофель, богатый магнием и калием.
В этот список специалисты также включили белую фасоль, яйца и бананы. В рацион рекомендуется добавить блюда из брокколи и овсяную кашу. Список закрывают темный шоколад и гранатовый сок, стакан которого рекомендуется пить каждый день.
Фаворитом оказался свекольный сок, который помогает расширить кровеносные сосуды благодаря наличию нитрата, который становится оксидом азота. Также полезны молочные продукты, которые восполняют запасы кальция, а также печеный картофель, богатый магнием и калием.
В этот список специалисты также включили белую фасоль, яйца и бананы. В рацион рекомендуется добавить блюда из брокколи и овсяную кашу. Список закрывают темный шоколад и гранатовый сок, стакан которого рекомендуется пить каждый день.