Названы малоизвестные преимущества сыра для здоровья
06.06.2019
Фанатки диет отказываются от сыра, боясь поправиться. Но любителям сыра не стоит расстраиваться раньше времени, ведь этот продукт обладает также полезными свойствами.
Помогает похудеть. У многих людей с избыточным весом в организме не хватает кальция. Ученые выяснили, что употребление продуктов с кальцием нормализует показатели индекса массы тела. Сыр как раз является таким продуктом.
Помогает похудеть. У многих людей с избыточным весом в организме не хватает кальция. Ученые выяснили, что употребление продуктов с кальцием нормализует показатели индекса массы тела. Сыр как раз является таким продуктом.
Снижает артериальное давление. Многие ошибочно думают, что высокое содержание жира и натрия в сыре может стать причиной скачков артериального давления. На самом деле, если вы отдадите предпочтение сырам с небольшим содержанием жира, то это как раз поможет контролировать давление.
Укрепляет зубы и кости. Как уже говорилось, сыр богат кальцием, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Помимо этого, сыр насыщен цинком, магнием, витаминами А и D, которые тоже укрепляют костную ткань.
Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр считается отличным ферментированным продуктом. Такие продукты положительно сказываются на микрофлоре кишечника и на здоровье в целом.
Укрепляет кровеносные сосуды. Молочные продукты вроде сыра уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя артерии.
Материал на Яндекс.Дзен
Укрепляет зубы и кости. Как уже говорилось, сыр богат кальцием, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Помимо этого, сыр насыщен цинком, магнием, витаминами А и D, которые тоже укрепляют костную ткань.
Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр считается отличным ферментированным продуктом. Такие продукты положительно сказываются на микрофлоре кишечника и на здоровье в целом.
Укрепляет кровеносные сосуды. Молочные продукты вроде сыра уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя артерии.
Материал на Яндекс.Дзен