Назван продукт для борьбы с ожирением

24.09.2019
Исследование американских ученых выявило, что ежедневного употребление небольшого количества орехов может снизить риск развития ожирения, пишет сайт MedicalXpress.



Так, для положительного эффекта достаточно употреблять 14 граммов орехов в день. Среди тех, кто регулярно съедал это количество, риск набрать более пяти килограммов и заболеть ожирением снизился на 23 процента процентов по сравнению с теми, кто не употреблял орехи.

Ради орехов ученые посоветовали отказаться от обработанного мяса, шоколада, булок и пончиков.

В исследовании участвовали почти 300 тысяч человек, за состоянием которых наблюдали более 20 лет. Участники эксперимента предоставляли информацию о своем весе, рационе питания, потреблении алкоголя и физической активности.

sb.by