Чем перекусить, чтобы продлить жизнь
21.10.2019
Диетологи назвали три продукта, которые защищают от опасных заболеваний и преждевременной смерти. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Лучший продукт для перекуса - орехи, особенно миндаль. Хотя он недешевый, для поддержания организма здоровым его нужно совсем немного. Достаточно употреблять орехи раз в неделю.
Лучший продукт для перекуса - орехи, особенно миндаль. Хотя он недешевый, для поддержания организма здоровым его нужно совсем немного. Достаточно употреблять орехи раз в неделю.
pixabay.com
«43 грамма миндаля в сутки поднимают уровень „хорошего“ холестерина», — обратили внимание специалисты.
Через час после обеда можно выпить чаю с шоколадкой. Стоит отдать предпочтение темному шоколаду хорошего качества с большим содержанием какао. Достаточно двух кусочков. Умеренное употребление продукта хорошо сказывается на работе сердца.
В тройку самых полезных перекусов вошла также клубника. Ягода уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме.
«43 грамма миндаля в сутки поднимают уровень „хорошего“ холестерина», — обратили внимание специалисты.
Через час после обеда можно выпить чаю с шоколадкой. Стоит отдать предпочтение темному шоколаду хорошего качества с большим содержанием какао. Достаточно двух кусочков. Умеренное употребление продукта хорошо сказывается на работе сердца.
В тройку самых полезных перекусов вошла также клубника. Ягода уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме.