Специалисты выяснили, как быстрый темп влияет на продолжительность жизни
29.12.2019
Новая научная работа ученых-биологов из Сиднейского Университета продемонстрировала, что регулярные прогулки в быстром темпе существенно снижают вероятность развития сердечных патологий, повышая тем самым продолжительность жизни, пишет издание British Journal of Sports Medicine.
Хотя разница между обычной ходьбой и быстрой совсем небольшая, ученые все же смогли установить некоторые интересные моменты.
Осуществив тщательный анализ проводившегося ранее исследования британскими исследователями в 1994-2008 годах, специалисты определили, что быстрый темп ходьбы сократил на 25% риск развития сердечных патологий у участников старше 60-ти лет. При обычном темпе ходьбы вероятность была ниже на 20%.
Хотя 5% — это и немного в статистике, но, тем не менее, исследователи считают, что для людей старше 65-ти лет эта цифра имеет большое значение.
Учитывая тот факт, что с возрастом многие люди отказываются от занятий активными физическими упражнениями, ходьба в быстром темпе является лучшим вариантом для поддержания своего здоровья.
Хотя разница между обычной ходьбой и быстрой совсем небольшая, ученые все же смогли установить некоторые интересные моменты.
Осуществив тщательный анализ проводившегося ранее исследования британскими исследователями в 1994-2008 годах, специалисты определили, что быстрый темп ходьбы сократил на 25% риск развития сердечных патологий у участников старше 60-ти лет. При обычном темпе ходьбы вероятность была ниже на 20%.
Хотя 5% — это и немного в статистике, но, тем не менее, исследователи считают, что для людей старше 65-ти лет эта цифра имеет большое значение.
Учитывая тот факт, что с возрастом многие люди отказываются от занятий активными физическими упражнениями, ходьба в быстром темпе является лучшим вариантом для поддержания своего здоровья.