Маргарет Тэтчер хватало четырех часов сна в день. Можно ли жертвовать отдыхом?
19.02.2020
Полноценно выспаться за четыре часа могут люди, у которых есть ген короткого сна. Но счастливых обладателей такого гена среди наших современников, увы, не так много. Достоверно известно, что Маргарет Тетчер обладала таким геном. Об этом рассказал радио Sputnik доктор биологических наук Владимир Дорохов.
Среднестатистический человек должен спать не менее 8 часов в сутки, а сокращение часов отдыха может быть смертельно опасным. Конечно, в жизни каждого человека случаются такие обстоятельства, при которых экстренно необходимо уменьшить количество часов сна. Такое случается в ночь перед экзаменом или при работе над горящим проектом.
Эпизодически сном можно жертвовать, но переводить эту жертву в русло обычной практики не стоит – так можно "заработать" ожирение, диабет, проблемы с сердцем и другие патологии.
Среднестатистический человек должен спать не менее 8 часов в сутки, а сокращение часов отдыха может быть смертельно опасным. Конечно, в жизни каждого человека случаются такие обстоятельства, при которых экстренно необходимо уменьшить количество часов сна. Такое случается в ночь перед экзаменом или при работе над горящим проектом.
Эпизодически сном можно жертвовать, но переводить эту жертву в русло обычной практики не стоит – так можно "заработать" ожирение, диабет, проблемы с сердцем и другие патологии.