Врач рассказала, от каких проблем со здоровьем избавит регулярное употребление овсянки
25.02.2020
Доктор Франциска Рубин сообщила в интервью Focus.de, как можно улучшить здоровье с помощью регулярных простых завтраков, включающих овсяную кашу.
По словам специалиста, овес помогает сразу в нескольких аспектах. То, что он богат клетчаткой, предотвращает рак кишечника. Отруби снижают уровень холестерина, помогают избежать повышения уровня жира и сахара в крови, проблем с весом и высокого кровяного давления.
Если нет аллергии на овес, то нанесенный на кожу продукт может снять болезненные ощущения при нейродермите — кожном хроническом заболевании.
Более того, овсяный чай успокаивает и расслабляет. Чтобы его заварить, применяют неочищенное цельное зерно.
Напомним, что каша из овса, который прошел меньше этапов производственной переработки, то есть из цельнозернового продукта, намного полезнее привычных овсяных хлопьев.
По словам специалиста, овес помогает сразу в нескольких аспектах. То, что он богат клетчаткой, предотвращает рак кишечника. Отруби снижают уровень холестерина, помогают избежать повышения уровня жира и сахара в крови, проблем с весом и высокого кровяного давления.
Если нет аллергии на овес, то нанесенный на кожу продукт может снять болезненные ощущения при нейродермите — кожном хроническом заболевании.
Более того, овсяный чай успокаивает и расслабляет. Чтобы его заварить, применяют неочищенное цельное зерно.
Напомним, что каша из овса, который прошел меньше этапов производственной переработки, то есть из цельнозернового продукта, намного полезнее привычных овсяных хлопьев.