Кардиолог дал совет, как сердечникам и метеозависимым людям легче перенести жару
27.06.2020
Как спастись от пагубного воздействия погоды и не навредить своему здоровью, рассказал в интервью радио Sputnik врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского Университета, академик РАН Юрий Беленков.
Резкие перемены погоды и жара могут стать причиной плохого самочувствия и усугубить хронические сердечно-сосудистые заболевания.Первыми звоночками обезвоживания и перегрева являются головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах.
- В такой ситуации нужно, прежде всего, соблюдать рекомендации по лекарственным препаратам, которые были даны. Если чего-то не хватает, не откладывайте на завтра, обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозу лекарств, – отметил Беленков.
Метеозависимым людям врач посоветовал ряд препаратов-адаптогенов.
- Это растительные вещи, такие как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин. Мелатонин – гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены, – рассказал врач-кардиолог.
Также специалист дал общие рекомендации, как легче перенести жару. Одежда и обувь не должны быть тесными, должны быть дышащими, голова должна быть покрытой. По всем санитарным нормам разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов. Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального. Кроме того, необходимо потреблять больше воды, можно добавить туда растворимые соли натрия, магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов и не допустить сгущения крови.
Резкие перемены погоды и жара могут стать причиной плохого самочувствия и усугубить хронические сердечно-сосудистые заболевания.Первыми звоночками обезвоживания и перегрева являются головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах.
- В такой ситуации нужно, прежде всего, соблюдать рекомендации по лекарственным препаратам, которые были даны. Если чего-то не хватает, не откладывайте на завтра, обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозу лекарств, – отметил Беленков.
Метеозависимым людям врач посоветовал ряд препаратов-адаптогенов.
- Это растительные вещи, такие как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин. Мелатонин – гормон, который заведует нашими биологическими, циркадными ритмами, он помогает переносить эти перемены, – рассказал врач-кардиолог.
Также специалист дал общие рекомендации, как легче перенести жару. Одежда и обувь не должны быть тесными, должны быть дышащими, голова должна быть покрытой. По всем санитарным нормам разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 5 градусов. Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течения из носа, кашля и всего остального. Кроме того, необходимо потреблять больше воды, можно добавить туда растворимые соли натрия, магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов и не допустить сгущения крови.