Сколько чашек кофе можно пить в день?
31.03.2021Антонина Стародубова, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы,не советует пить больше 1-2 чашек кофе в день. Лучше употреблять или некрепкий напиток, или добавлять в него молоко, сообщает РИА Новости.
В целом, человеку можно употреблять не больше трех миллиграммов кофеина на 1 килограмм веса. Так, если человек весит 70 кг, он может себе позволить не больше 5-6 чашек черного чая или 3 эспрессо в день, то есть не более 210 мг кофеина.
Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией Антонина Стародубова рекомендует очень внимательно относится к употреблению кофе. Напиток также противопоказан при язвенной болезни и обострении гастрита.