21 января — день профилактики гриппа

В этом году рекордное количество жителей Гомельщины привились от гриппа. Как не заболеть остальным, расскажет на прямой линии врач-эпидемиолог.

Традиционный всплеск простудных и вирусных заболеваний ожидается в конце января. Однако медики рассчитывают избежать сезонной эпидемии — прививку от гриппа получили рекордное за все время количество жителей Гомельщины — более 584 тысяч человек, или 41% населения.

— По последним данным, заболеваемость острыми респираторными инфекциями (ОРИ) на низком уровне, — отметила заведующая отделением иммунопрофилактики областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Лилия Остапенко. — Во всех контрольных городах: в Гомеле, Мозыре и Речице — эпидемический порог не превышен.

Наиболее эффективный метод профилактики — прививка. В коллективе, где вакцинировано 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса, следовательно, эпидемия невозможна в принципе. К слову, на Гомельщине привились от гриппа 69% от общего числа работающих.

• Укрепляйте иммунитет, принимайте витамины, введите в рацион овощи и фрукты. Особенно полезны морковь, тыква, лук и чеснок. Налегайте на витамины С, А и группы В. Кстати, наибольшее количество полезной аскорбинки содержится в рассоле квашеной капусты, в цитрусовых и киви. Укрепят иммунитет настойка аралии, экстракт элеутерококка и женьшеня, сироп из плодов шиповника. Полезны свежезаваренный зеленый чай, напитки из клюквы и черной смородины. Хорошее средство профилактики — обыкновенные яблоки. Микроэлементы и витамины, которые содержатся в них, блокируют размножение вирусов гриппа в организме.
• Фармация в помощь. Принимайте поливитаминные комплексы, например, гексавит, ревит, декамевит, ундевит. Также рекомендованы противовирусные препараты: антигриппин, амантадин, ремантадин, арбидол. Хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь. Средст­во не имеет противопоказаний, можно применять как взрослым, так и детям. Чтобы создать противовирусный барь­ер, один-два раза в день смазывайте слизистую носа.
• Соблюдайте правила личной гигиены. Мойте руки с мылом каждый раз после прихода с улицы, после кашля или чихания. Не трогайте глаза, нос и рот руками. Пользуйтесь одноразовым платком.
• Проветривайте помещение каждые два часа, ежедневно делайте влажную уборку. Энергичное проветривание в течение 10 — 15 минут уменьшает концентрацию патогенных вирусов на 90%.
• По возможности избегайте волнений и стрессов. Научно доказано: если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, его организм уязвим для всех болезней, в том числе вирусов гриппа.

Если почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением. Обращайтесь к специалистам, все лекарства применяйте ТОЛЬКО по назначению врача. Нельзя переносить инфекцию на ногах — это опасно не только для заболевшего, но и для окружающих. Вирусы распространяются очень быстро: достаточно мельчайших капелек слюны при кашле, чихании и даже разговоре, чтобы заразиться.