Делаете ли вы зарядку по утрам? Ответы гомельчан
21.11.2019Общественным мнением интересовалась Виктория Кашпур. Фото Олега Белоусова.
— Предпочитаю бегать вечером. Около дома расположен пустырь — вот и оббегаю его несколько раз. Пытался пригласить друзей. Один даже согласился, но после двух раз забросил. Зачем принуждать человека заниматься спортом, если он не хочет? Но все же стоит вести здоровый образ жизни. Ведь как говорится: есть здоровое тело, есть и здоровье души — надо к этому стремиться.
Наталья БОНДАРЕНКО, работает в сфере общественного питания:
— Периодически делаю. Обычно приседаю —
два подхода по 20 раз. Больше не могу. Зарядка помогает встать утром, взбодриться, поскольку иногда бывает очень сложно проснуться. Особенно сейчас, когда открываешь глаза, а за окном темно, как ночью. Кстати, зарядку делает и моя племянница Ульяна — стоит в планке от 30 до 50 секунд.
два подхода по 20 раз. Больше не могу. Зарядка помогает встать утром, взбодриться, поскольку иногда бывает очень сложно проснуться. Особенно сейчас, когда открываешь глаза, а за окном темно, как ночью. Кстати, зарядку делает и моя племянница Ульяна — стоит в планке от 30 до 50 секунд.
Анастасия ИГНАТЧУК и Светлана КРЯЖИМСКАЯ, практикантки:
— Повторяем упражнения, которые помним из программы университета и видели в интернете. Например, приседания, планку, отжимания, качаем пресс. Обычно на зарядку уходит от 15 минут до получаса. Но удается не каждый день — многое зависит от настроения. Да и летом проще — утром уже светло. Никого не убеждаем, что нужно делать зарядку, однако если спрашивают, советуем упражнения.
Марина Петровна, пенсионерка:
— Очень люблю ездить на дачу. Для меня заниматься посадками на огороде — в радость. И так, бывает, заработаюсь, что уже ни на что не хватает сил. Хоть сейчас часто ездить не нужно, но из-за погоды нет настроения делать зарядку. Могу иногда утром ноги размять, но не более того. Еще предпочитаю пройтись пешком
до магазина, вместо поездки на общественном транспорте.
Игорь ГРИЦЕВ, временно безработный:
— Мне, если честно, просто лень. Но это не
значит, что не занимаюсь спортом — три раза в неделю хожу в тренажерный зал. Среди упражнений
нравится жим — делаю четыре подхода. Всех друзей сагитировал посещать тренажерку — теперь занимаемся вместе. Вообще зарядка важна. Понимаю: если бы в свое время ею занимался, сейчас было бы проще во всем.
Виталий ПОЛЕШУК, пенсионер:
— Каждое утро начинаю с зарядки: наклоны, приседания, отжимания. В общем, все, чтобы развить тело и ноги. Выполнение упражнений занимает 30 минут, не меньше. Встаю в 6.00 или 6.30. А вот если позже, например, в 7.00, то уже становится тяжело. Ведь если не позаниматься с утра, не тот аппетит и нет настроения. Еще нравится гулять по городу, за покупками тоже предпочитаю ходить пешком.
Примите участие в опросе в наших социальных сетях: