КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ ПО УТРАМ?
07.07.2009
Владимир СТАРОВОЙТ,
директор Гомельского винодельческого завода:
— Вы ожидали, что я скажу 100 граммов? Пью черный чай. Иногда зеленый. Кофе не люблю. На даче добавляю в чай листья смородины, малины, а зимой — их веточки. Пожалуй, дачный чай — мой любимый напиток.
Валерий ПОПКОВ,
генеральный директор областной ассоциации производителей плодоовощной продукции:
— Стакан чистой воды. Затем второй стакан воды с чайной ложкой порошка расторопши пятнистой и свежезамороженный сок: березовый, яблочный или грушевый. Желаю всем читателям “Гомельскай праўды” такого же прекрасного начала дня, здоровья и бодрости.
Евгений ШЕМАКОВ,
пенсионер, бывший начальник КРУ Министерства финансов Республики Беларусь по Гомельской области:
— Пью исключительно березовый сок. У меня есть свой фирменный рецепт: добавляю в сок изюм, сахар, хрен, смородину. Все, кто попробовал у меня этот прекрасный напиток, просто в восторге. В следующем году, когда буду заготавливать сок, добавлю в него еще и шиповник. Вкусно, полезно и натурально — как говорится, три в одном!
Галина МАТВЕЕВСКАЯ,
врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья:
— Мой день начинается с полстакана кипяченой воды. А через полчаса пью кофе с молоком, завтракаю творогом, сырниками. Это заражает бодростью на весь день.
Как специалист, занимающийся многие годы вопросами питания, рекомендую начинать свой день с простой воды. Вообще желательно носить с собой маленькую бутылочку с водой, стараться не допускать жажды. И еще очень полезный совет: надо пить напитки перед приемом пищи или спустя какое-то время после него, а не запивать пищу.
Виталий СКРЫГАНОВ,
директор мозырской ДЮСШ профсоюзов по гребле на байдарках и каноэ, заслуженный тренер Республики Беларусь:
— Утром обычно пью зеленый чай с медом и творогом. Это уже настоящий ритуал, после которого чувствую себя прекрасно, нахожусь в хорошей физической форме. Если же к чаю добавить еще граммов двадцать коньяку “Суворов”, получается вообще превосходный напиток. Правда, дорого для моего бюджета — позволить себе такое удовольствие могу не часто.
Галина ФРОЛОВА,
ветеран труда, д. Романовичи, Гомельский район:
— Приятно начинать утро с чашки кофе. Не обязательно крепкий заваривать. Если имеются проблемы с давлением или сердцем — лучше сделать средний или слабенький напиток. Кофейный запах не только улучшает самочувствие, но и поднимает настроение. Так что тем, кому кофе противопоказан, можно лечиться его ароматом. Есть сведения, и ученые это уже доказали, что кофейный запах стимулирует выработку гормонов удовольствия.
Андрей АНИКИН,
начальник службы электрических сетей РУП “Гомельэнерго”:
— Конечно, сок. Апельсиновый или грейпфрутовый. Идеальный вариант — свежевыжатый. Это прекрасно тонизирует и дает зарядку на весь день. Но не всегда имеются под рукой фрукты. Поэтому стараюсь в магазинах покупать такой продукт в первую очередь.
директор Гомельского винодельческого завода:
— Вы ожидали, что я скажу 100 граммов? Пью черный чай. Иногда зеленый. Кофе не люблю. На даче добавляю в чай листья смородины, малины, а зимой — их веточки. Пожалуй, дачный чай — мой любимый напиток.
Валерий ПОПКОВ,
генеральный директор областной ассоциации производителей плодоовощной продукции:
— Стакан чистой воды. Затем второй стакан воды с чайной ложкой порошка расторопши пятнистой и свежезамороженный сок: березовый, яблочный или грушевый. Желаю всем читателям “Гомельскай праўды” такого же прекрасного начала дня, здоровья и бодрости.
Евгений ШЕМАКОВ,
пенсионер, бывший начальник КРУ Министерства финансов Республики Беларусь по Гомельской области:
— Пью исключительно березовый сок. У меня есть свой фирменный рецепт: добавляю в сок изюм, сахар, хрен, смородину. Все, кто попробовал у меня этот прекрасный напиток, просто в восторге. В следующем году, когда буду заготавливать сок, добавлю в него еще и шиповник. Вкусно, полезно и натурально — как говорится, три в одном!
Галина МАТВЕЕВСКАЯ,
врач-валеолог областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья:
— Мой день начинается с полстакана кипяченой воды. А через полчаса пью кофе с молоком, завтракаю творогом, сырниками. Это заражает бодростью на весь день.
Как специалист, занимающийся многие годы вопросами питания, рекомендую начинать свой день с простой воды. Вообще желательно носить с собой маленькую бутылочку с водой, стараться не допускать жажды. И еще очень полезный совет: надо пить напитки перед приемом пищи или спустя какое-то время после него, а не запивать пищу.
Виталий СКРЫГАНОВ,
директор мозырской ДЮСШ профсоюзов по гребле на байдарках и каноэ, заслуженный тренер Республики Беларусь:
— Утром обычно пью зеленый чай с медом и творогом. Это уже настоящий ритуал, после которого чувствую себя прекрасно, нахожусь в хорошей физической форме. Если же к чаю добавить еще граммов двадцать коньяку “Суворов”, получается вообще превосходный напиток. Правда, дорого для моего бюджета — позволить себе такое удовольствие могу не часто.
Галина ФРОЛОВА,
ветеран труда, д. Романовичи, Гомельский район:
— Приятно начинать утро с чашки кофе. Не обязательно крепкий заваривать. Если имеются проблемы с давлением или сердцем — лучше сделать средний или слабенький напиток. Кофейный запах не только улучшает самочувствие, но и поднимает настроение. Так что тем, кому кофе противопоказан, можно лечиться его ароматом. Есть сведения, и ученые это уже доказали, что кофейный запах стимулирует выработку гормонов удовольствия.
Андрей АНИКИН,
начальник службы электрических сетей РУП “Гомельэнерго”:
— Конечно, сок. Апельсиновый или грейпфрутовый. Идеальный вариант — свежевыжатый. Это прекрасно тонизирует и дает зарядку на весь день. Но не всегда имеются под рукой фрукты. Поэтому стараюсь в магазинах покупать такой продукт в первую очередь.