Ходьба хорошо, а с палками еще лучше
17.10.2017Хотел бы заняться скандинавской ходьбой, но сомневаюсь: много ли прибавит здоровья ходьба с палками? Дмитрий, г. Гомель.
Такая ходьба очень полезна для пожилых людей и тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом и суставами, подсказали в управлении здравоохранения облисполкома. Дело в том, что при скандинавской ходьбе в работу включается и верхний пояс мышц, нагрузка при этом более равномерно распределяется по всему организму. К тому же никто не отменял и пользы от активного движения.