Бодрость духа, грация и пластика — одни из тех преимуществ, которые можно получить, занимаясь спортивной аэробикой. Наверняка еще в советское время вы неоднократно видели по телевизору людей в полосатых гетрах, задорно выполнявших под музыку различные движения. Это аэробы. Руководитель танцевально-спортивного клуба “СпортДанс” гомельчанка Светлана КАШАНСКАЯ утверждает, что у таких людей не руки, а рычаги. Асимметрия успеха
Звучит, может, и не очень, но ничего не поделаешь: аэробы — люди четкие. Почти как математики. И сходство это отнюдь не случайное. Оказывается, если у ребенка проблемы с интеллектуальным развитием, для аэробики он будет не пригоден — не сможет запомнить связки, запутается в движениях. — В наших программах есть алгоритм выполнения. На восемь счетов делается восемь разных движений, причем обязательно асимметричных. Если одна рука идет вверх, то вторая — в сторону, и так далее, — говорит Светлана Кашанская. — Это достаточно сложно, поэтому далеко не все дети справляются. Но замечено, что у тех, кто дружит с математикой, результаты лучше. Светлана Кашанская знает, о чем говорит. Уже пять лет она руководит клубом “СпортДанс” в гомельской СОШ № 45. Поначалу не все складывалось гладко. В школе работали только хореографические классы, не было специально оборудованного зала для занятий. Но с приходом нового директора Константина Киржанова все как-то закрутилось. — Нам выделили отдельный класс. Установили в нем зеркала. Они важны для того, чтобы ребенок мог сам увидеть свои ошибки и скорректировать движения. Постелили специальную акробатическую дорожку, поставили хореографический станок, — рассказывает Светлана Кашанская. — А сегодня для полноценной учебы не хватает разве что хорошей аппаратуры — в идеале музыкального центра. Конечно, есть и другие сложности. Специальную обувь — белые кроссовки — иногда приходится покупать за счет родителей (одна пара стоит около 80 тысяч), иногда с этим помогают спонсоры. Как и с поездками за границу. — Бывать на зарубежных турнирах просто необходимо. Чтобы знать своих соперников, — уверена Светлана Кашанская. — В аэробике ценится синхронность исполнения. Но не только. Высоко котируются сложные комбинации — за них можно получить высокие баллы. Кстати, основные законодатели мод в аэробике — Румыния, Болгария, Россия, Италия и Франция. Это как раз те страны, в которых сильны традиции в спортивной гимнастике. Последнее время подъем переживают и китайцы. Работать в Поднебесную уехало очень много тренеров из России — замечательных специалистов. Вообще в это движение втягивается все больше и больше стран: так, в 2010 году чемпионкой мира в соло стала бразильянка, а в открытом чемпионате Чехии участвовали австралийцы.
Здоровый спорт
— Светлана Владимировна, какими качествами нужно обладать ребенку, чтобы заниматься аэробикой? — Самое главное — гибкость, сила и хорошая координация движений. При этом мы не предъявляем таких высоких требований к детям, как в спортивной гимнастике или акробатике. Аэробика намного легче. Но, конечно, трудолюбие, настойчивость и характер важны и здесь. А большинство, к сожалению, очень любит ездить на соревнования за рубеж, но совсем не любит выкладываться на тренировках.
— Есть проблемы с набором детей в группы? — Наоборот. Желающих очень много. Но хочется выбрать лучших. Недавно вместе с тренером по спортивной гимнастике СДЮШОР-4 Ниной Клейменовой (кстати, она подсказывает нам, как правильно отработать элементы сложности, взятые из спортивной гимнастики) мы прошлись по детским садам, отсмотрели детей с задатками.
— Между собой драться за них не пришлось? — Ни в коем случае. Я всегда готова отдать перспективных ребят в спортивную гимнастику. Но это сложно сделать, потому что дети хотят идти по более легкому пути. Да и в спортивную гимнастику гораздо сложнее пройти отбор.
— Зато это олимпийский вид спорта… — Дело в том, что становятся олимпийскими чемпионами по гимнастике и вообще получают медали единицы. А в аэробике все более достижимо. Современные дети хотят быстрых результатов, чтобы награды замаячили не через 6 — 7 лет упорного труда, а гораздо раньше. Условно говоря, Саша пашет на брусьях или бревне годами и не может попасть даже в сборную, выехать на турнир. А с ней рядом за партой сидит Маша, которая уже давно в сборной по аэробике и каждый месяц за границей на соревнованиях. Саша на это смотрит и говорит: до свидания, спортивная гимнастика.
— Аэробика, на ваш взгляд, когда-нибудь вольется в олимпийскую семью? — К этому идет. Правила каждые три года меняются в сторону усложнения, заимствуются некоторые элементы из спортивной гимнастики. И все равно это пока очень легкий вид спорта. Только в прошлом году нам разрешили делать хотя бы кувырок через плечо, а вот стойка на руках до сих пор запрещена. Есть и другие “но”. Субъективность оценок. У судей бывают свои фавориты. Что, конечно, не всегда нравится тем, кто остается за пределами тройки призеров.
— Может, оно и лучше без Олимпиады? Все-таки за аэробикой закрепился имидж одного из самых здоровых видов спорта. — Что здоровых, это верно. У нас даже на чемпионатах мира нет комбинаций с элементами, противоречащими физиологии человека. Все усложнения очень щадящие. Например, для позвоночника не естественны перегибы назад. И если вы выйдете на площадку и вздумаете сделать мостик, сразу же получите штраф. То есть аэробика максимально способствует укреплению здоровья.
— И тем не менее результатов в ней можно добиться только упорным трудом. Вы строгий тренер? — Скорее требовательный. Как я уже говорила, сегодня дети хотят получать реальные медали за виртуальные заслуги, просто поиграв в игру на компьютере. Но так не бывает. Чтобы добиваться побед, нужно прикладывать усилия. В аэробике важно следить за весом. А сейчас, к сожалению, молодежь повально увлекается фаст-фудом и чипсами. Мало того, что это просто вредно для здоровья, так еще и накапливаются лишние килограммы, уходит желание двигаться, дети становятся неповоротливыми. Хороший тренер должен всегда уметь объяснять какие-то вещи в корректной форме, но так, чтобы информация дошла до ребенка.
Мнение
Константин КИРЖАНОВ, директор СОШ № 45 г. Гомеля: — Мне нравится создавать что-то новое. Еще пять лет назад черлидингом как таковым в нашей стране никто не занимался. Как и аэробикой. А мы сделали на них ставку. И не прогадали. Сегодня эти группы — визитная карточка школы, то, чем мы гордимся. К тому же, если раньше ученики целую четверть занимались гимнастикой, то сейчас этих упражнений стало меньше на уроках физкультуры. Значит, стоит вводить факультативы, создавать клубы по аэробике и в других школах — как вариант для поддержания у детей подвижности и приобщения их к здоровому образу жизни.
