Эксперт назвал сезонный овощ, повышающий настроение
30.09.2022Врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, что употребление тыквы помогает повысить настроение и справиться с осенней хандрой. Подробнее о полезных свойствах этого сезонного овоща медик рассказал в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1".
Доктор объяснил антидепрессантное действие тыквы содержанием в ней ряда полезных веществ.
– Тыква богата антиоксидантами, пищевыми волокнами и другими веществами, которые в организме, в том числе в головном мозге, перерабатываются в такие нейромедиаторы, как дофамин, влияющий на здравый смысл. То есть мы видим цель, движемся к ней, зная, что все будет хорошо. Тыква и другие сезонные овощи способствуют синтезу в головном мозге дофамина. Отсюда это антидепрессантное и антитревожное действие, – обратил внимание Михаил Гинзбург.
– Последние исследования говорят, что настроение человека взаимосвязано с его кишечником. Количество микрофлоры превышает число клеток в организме. Они выделяют много биологически активных веществ, которые влияют на наше настроение. В этом отношении все продукты, которые стимулируют кишечную микрофлору, являются антидепрессантами, – дополнил слова коллеги врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин.