Как вы поддерживаете здоровье во время простудных заболеваний? Ответы гомельчан

06.10.2022
Об этом журналисты «Гомельскай праўды» спросили у прохожих на городских улицах.


Яна Губко, студентка ГГУ имени Ф. Скорины:

– Стараюсь укреплять тело физическими нагрузками, в основном дома занимаюсь. Принимаю витамины, в том числе С. Недавно узнала о большой пользе цинка для организма. Питание – еще одна важная тема, про это нужно помнить всегда. Да, и как студентка факультета психологии и педагогики, могу сказать, что многое, если не все, зависит от психологического состояния человека.



Людмила Евсеенко, бухгалтер:

– Во-первых, в обязательном порядке нужны прививки и от ковида, и от гриппа. Во-вторых, важно правильно питаться, принимать витаминные комплексы, ходить в спортзал, сауну, баню, вот тогда болеть будет некогда. Я все это говорю исходя из своего опыта. К сожалению, люди мало внимания уделяют профилактике заболеваний, почему-то машут на себя рукой. Мы не должны забывать заботиться о себе.



Мария Цикунова, пенсионерка:

– Прививки надо сделать обязательно. Без этого нельзя, об этом нужно было позаботиться. От ковида давно вакцинировалась. Вот как раз сегодня привилась от гриппа. Это особенно важно для людей моего возраста, потому что здоровье – самое главное. Чтобы не простужаться, следует одеваться и обуваться по погоде, меньше бывать на ветрах, но это как получается – погоду под себя не подстроишь.



Максим Платонов, гомельчанин:

– Для того чтобы поддержать свой организм не только в хорошей физической форме, но и укрепить иммунитет, стоит заниматься спортом. Раньше я тоже следовал этой рекомендации. Конечно же, нужно есть больше полезной пищи, и в целом вести здоровый образ жизни, не пить и не курить. Если говорить о себе, то я почти не болею, организм молодой, справляется. Я даже не прививался.



Роман Григорьев, работает в «Белоруснефти»:

– Важно одеваться теплее, ноги должны быть в теп­ле, стараться не ходить под дождем. Поддерживать ресурсы организма витаминами. Конечно же, следить за своим рационом. Я сейчас сократил употребление углеводной пищи, то есть не ем тех продуктов, которые содержат много сахара. Физическая активность тоже необходима для поддержания здоровья, поэтому стараюсь прогуливаться в обеденный перерыв.




Константин Константинович, житель Гомельского района:

– Человек должен заботиться о своем здоровье. А еще соблюдать умеренность во всем – в любви, ненависти, работе, лени, употреблении спиртных напитков. Всю жизнь работал на свежем воздухе, на пенсии пятый год и всегда на улице, так как живу в деревне. Заметил, что люди, которые прожили по 90 лет и больше, не так близко принимали к сердцу проблемы и горести.