Каждый уникален и неидеален. Почему даже взрослые стараются быть "отличниками"

Им страдают неуверенные в себе личности, как взрослые, так и дети. Если говорить о последних, то они гонятся за идеальностью и забывают об отдыхе и собственных интересах, а главной целью становятся не знания, а выставляемые преподавателем оценки.

Синдром возникает из-за недостатка внимания со стороны взрослых, завышенных требований близких людей, внутренних комплексов из-за пережитых неудач, отсутствия друзей и единомышленников, а также если школьника наказывают морально или физически из-за «плохих» оценок, отметили в областном центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

Поэтому ребенок выдвигает к себе множество требований: «Я должен быть самым лучшим в классе», «Хочу, чтобы меня любили и замечали», «У меня не должно быть недостатков», из-за которых появляются сильная тревожность и стресс.

У синдрома есть как положительные, так и отрицательные стороны. Плюсами могут быть хорошая работоспособность и мотивация, ответственность за свое поведение, настойчивость и целеустремленность, признание со стороны учителя и одноклассников, раскрытие творческих способностей.

Минусами становятся повышенная тревожность, постоянный поиск одобрения со стороны, болезненное отношение к критике, неадекватная самооценка, чрезмерные требования к себе и другим, неумение радоваться собственным достижениям, перфекционизм, страхи, «нездоровая» пунктуальность, зависимость от чужого мнения.

Как помочь ребенку справиться с этим синдромом? Не сравнивайте его с другими детьми, хвалите даже за мелкие достижения, спрашивайте об успеваемости в школе. Если что-то не получается, покажите, что вы готовы оказать ему поддержку. Научите с достоинством принимать неудачи, не пытайтесь реализовать в нем собственные амбиции, пусть сам выбирает себе хобби и то, чем хочет заниматься. Принимайте ребенка со всеми его достоинствами и недостатками. Чаще обнимайте, интересуйтесь увлечениями, проводите время вместе.

· Замечайте каждую ситуацию, когда вы делаете что-то ради одобрения других. Так вы поймете, насколько велика проблема.

· Осознайте и примите тот факт, что вы неидеальны. Как и все другие люди.

· Постарайтесь не сравнивать себя с другими. Каждый раз, когда это случается, переводите фокус внимания на себя. Где вы были год назад, а где находитесь сейчас? Чему научились за это время? Каждый может найти то, чем стоит гордиться.

· Попробуйте радоваться не только результатам, но и процессу. Вспомните, как пришли к цели, кто вам в этом помог, чему научились. Почувствуйте удовольствие от пройденного пути, его можно ощущать намного дольше, чем от результата.

· Перестаньте додумывать за кого-то. Никому не дано знать, что в голове у других людей. При возможности и необходимости поговорите с человеком и спросите напрямую, что он думает.

· Чаще хвалите себя сами, не ожидая одобрения со стороны. При этом уделяйте внимание маленьким победам. Выполнили дело из списка задач – просто похвалите себя.