Психолог рассказала, как помочь человеку, которого одолевают черные мысли

Как рассказала психолог филиала № 6 Гомельской центральной городской клинической поликлиники Виктория Волощук, мотивы суицидального поведения зачастую формируются под наплывом депрессивных состояний, накопленного стресса, эмоций. Если вы столкнулись с человеком, который находится в кризисной ситуации и делится с вами своими переживаниями, намерениями совершить суицид, соблюдайте несколько основных правил:

• для начала не просто примите суицидента как личность, способную на самоубийство, но и признайте за ним формальное право совершить такой шаг;

• во время диалога внимательно слушайте собеседника;

• правильно формулируйте вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о том, какая помощь нужна;

• не выражайте удивление от услышанного и не осуждайте за любые, самые шокирующие высказывания;

• не спорьте и не настаивайте на том, что его беда ничтожна и что ему живется лучше других, поскольку такие высказывания заставят человека еще больше ощутить себя ненужным и бесполезным;

• не предлагайте неоправданных утешений, но подчеркните временный характер проблемы, предложите конструктивные способы ее решения;

• одновременно стремитесь вселить в человека надежду, которая при этом должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей.

В Беларуси работает служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия». Специалисты анонимно выслушают вашу проблему и дадут рекомендации, запишут на прием к врачу или подскажут, куда обратиться дальше. В Гомельской области звонки принимаются круглосуточно по номеру 8 (0232) 31-51-61.