Вверх
Мнение, Юлия Прашкович :

2020 год финиширует: кого вы поблагодарите за его счастливые моменты?

Добавлено 11.12.2020 2752 0
2020 год финиширует: кого вы поблагодарите за его счастливые моменты?

pexels-photo-3767391.jpeg

Вовремя произнесенное «спасибо» – это «устное поглаживание», которое может утешить и согреть. Только что-то мы не очень-то и спешим выражать чувства признательности. Может, просто стесняемся?

Подруга пытается сохранить семью. Вместе с мужем на протяжении двух недель посещает кабинет психотерапевта. Удивляется: «Представляешь, мне она предлагает подумать, за что я могу поблагодарить мужа!» Возмущению молодой женщины нет предела. Вместо достижений перечисляет недостатки супруга: злой, безответственный, жадный, циничный. Потоку качественных прилагательных нет конца. Робко подсказываю: «Он дачу своими руками построил». В ответ – длиннющая история о том, какой «ужасной и бестолковой» была эта стройка. Очень хочется, чтобы специалист по семейным отношениям помогла и этой супружеской паре. Но, согласитесь, бессмысленно отдавать деньги за сеансы психотерапии, если на них продолжать гнуть свою линию.
История подруги, как под копирку, похожа на десяток других, главные герои которых закрывают глаза на положительные черты окружающих людей. Полностью сосредотачиваясь на их недостатках. Что поделать, многие из нас так и не научились благодарить. Специалисты психотерапии уверены: в этом-то и корень проблемы межличностных отношений. 

Общение в семье – всего лишь глава увесистого тома жизненных будней. Неумение сформулировать слова благодарности впору назвать нацио­нальной чертой белорусов. И, по-моему, я не преувеличиваю.

Еще один пример нашего «умения» благодарить. Захожу в интернет. В произвольном порядке выбираю городской паблик Мозыря. Вот пост про ремонт одной из самых длинных лестниц в городе. К слову, разница между новыми ступеньками и теми, что были до, колоссальная. Надежные перила, яркое освещение, удобные лестничные пролеты. Увы, большинство диванных критиков посчитали ремонт пустой тратой бюджетных средств. Нахожу здесь еще одно сообщение о том, что в центре города в параллель с обычным тротуаром построили специальную дорожку для слабовидящих людей. «Оптимисты»-комментаторы снова отличились: и споткнуться здесь можно, и выпивох порадует «возможность добраться домой на ощупь», и велосипедистам «весь кайф поломали». Среди десятка подобных комментариев всего два добрых. Выходит, новая дорога в центре города – не повод для благодарности. Не заслуживают хороших слов и дорожники, которые вечно затевают работу «не вовремя». Летом негде погулять из-за перекрытых дорог. Осенью, понятное дело, постоянно идут дожди – лучше уж без грязи на дороге. Зимой холодно обходить ремонтируемые участки, а весной просто нет настроения. Так и живем: грустно, с постоянной обидой внутри.

Между тем медицинские работники в один голос утверж­дают, что довольный жизнью человек болеет реже, а в случае плохого самочувствия быстрее выздоравливает. Умение искренне благодарить других гарантирует ощущение удовлетворенности жизнью – в этом была уверена и психолог, основатель движения по самопомощи Луиза Хей. Победив рак у себя, она помогала сотням больных вылечить этот недуг. Исследуя чужие истории болезни, Луиза пришла к выводу, что именно злоба и критика – это эмоции, которые разрушают физическое и психологическое здоровье. А слова благодарности действуют как лучшее лекарство не только для тех, кому они адресованы, но и для самих благодарящих. Мы говорим: Спасибо. Спаси Бог. Спаси тебя Бог. И это доброе, теплое пожелание.

Уходящий год для всех нас был нелегким. И сегодня модно мусолить эту тему: мол, и то было плохо, и это. Ни просвета, ни яркого эпизода. Но так ли это в действительности? Сейчас самое время вспомнить о хорошем. О том, каким соч­ным получился шашлык на даче в один из майских выходных. Об успешно написанной контрольной сына, который раньше едва вытягивал математику на четверку. Об удачной покупке – красивом платье, невероятно подчеркивающем глубину зеленых глаз. А ведь радостных моментов было немало! И уж точно найдутся люди, кому стоит сказать искренние слова благодарности. 

Отличное упражнение, которое психологи советуют выполнить в конце года. Напишите на листе бумаги самое важное, за что вы готовы благодарить Бога, вселенную, окружающих. Если ответственно подойти к делу, список даже у самых отчаявшихся пессимистов получится впечатляющим: крыша над головой, прекрасные соседи, живые родители, новый ежедневник, отличная книга, здоровые дети, кошка, запрыгнувшая на колени… Список стоит перечитывать несколько раз в день на протяжении месяца, постепенно дополняя его новыми пунктами. Психоаналитики обещают, что уже по прошествии недели жизнь заиграет новыми красками. И пусть яркого в ней будет мало, но к серому обязательно добавятся и другие цвета. 
0 Обсуждение Комментировать