Во Всемирный день здоровья журналисты «Гомельскай праўды» спросили об этом прохожих на городских улицах.
Наталья Сковорода с мамой Марией Петровной, гомельчанки:
– Вот сейчас идем из поликлиники. Мы занимаемся своим здоровьем, и более активно после того, как переболели ковидом. Полезно двигаться – это профилактика многих заболеваний. Врач говорит, что нужно проходить 10 тысяч шагов в день, и мы выполняем рекомендацию – не менее четырех километров.
Иван Фаняев, преподаватель ГГУ имени Ф. Скорины:
– Обязательно нужно следить за здоровьем, только ты сам за себя отвечаешь. На первом месте элементарная профилактика – зарядка, делаю ее каждое утро. Второе – хотя бы одну остановку в день прохожу пешком, несмотря на то что есть проездной. Важно нормально питаться: знать, что твоему организму полезно и подходит, а что нет.
Наталья Романюта, врач-педиатр:
– Я за профилактику: не пью, не курю, питаюсь правильно, хожу в фитнес-центр, где в том числе занимаюсь растяжкой. На здоровье нельзя экономить, потому что это самое главное. На самочувствие не жалуюсь, болею не чаще раза в год. В целом чувствую, что иммунитет становится крепче, хочется жить и цвести.
Владимир Максименко, студент:
– Забота о здоровье, думаю, приходит с возрастом, но нас преподаватели уже мотивируют заниматься физкультурой. Летом есть время для пробежек. Для меня как для студента актуальна тема здорового питания. Поскольку я иногородний, готовлю себе сам, но пока 50% – это перекусы. Болею довольно часто ОРВИ и гриппом.
Сергей Матвеев, строитель:
– Нужно меньше курить и пить, стараться не нервничать, быть доброжелательным, находить общий язык с людьми. В отношениях с близкими уступать, чтобы не ссориться. У нас продукты с огорода, живу в своем доме. Сплю хорошо, к врачу обращался только с переломами, простудами не болею, может, потому, что родился в Сибири.
Ольга Рогова, работающий пенсионер:
– Не зря же говорят, что движение – это жизнь, хотя бы ходить нужно. Я гуляю со своими питомцами по три раза в день. Шаги не считаю, но каждая прогулка выходит минут по сорок. Чтобы хорошо себя чувствовать, важно и здоровое питание, и сон. К слову, я редко болею простудами, а гриппа вообще никогда не было.
