Привычки, вызывающие разрушение зубов, к сожалению, встречаются практически у всех людей. Чтобы зубы были здоровыми, нужно не только правильно за ними ухаживать, но и не совершать нелепых ошибок, которые вредят зубной эмали.
Неправильная гигиена полости рта
Если вы чистите зубы один раз в день сразу же после завтрака, вы совершаете ошибку, которая может нанести вред здоровью. Некорректное использование зубочистки зачастую не только не приносит пользы, но и наносит вред деснам.
Что делать
Зубы нужно чистить дважды в день – до первого приема пищи и после последнего. Делать это нужно в течение 2–3 минут. При этом движения щеткой должны быть вертикальными, а не горизонтальными. С помощью зубочистки, если правильно ею пользоваться, можно эффективно очищать участки между зубами. Однако оптимальный вариант – ограничиться чисткой при помощи зубной нити.
Постоянное использование отбеливающей пасты
Отбеливающие пасты бывают разные: с механическим воздействием абразивными частицами, с химическим принципом действия, основанном на окислении и обесцвечивании налета, с профилактическим эффектом (не дают образовываться налету). Однако каждая из этих паст при длительном использовании способна влиять на чувствительность зубов.
Что делать
Если чувствительность уже появилась, можно выбрать ополаскиватель для полости рта, в составе которого есть соединения калия: они блокируют болезненные ощущения от кислого, холодного и горячего.
Перепады температур
Слишком горячие или холодные напитки, перепад температур, резкий скачок от холодного к горячему способны в буквальном смысле разрушить эмаль, создав микротрещины, которые становятся отличной лазейкой для бактерий, развития кариеса и гиперчувствительности зубов.
Что делать
Не сочетайте горячее с холодным. Если вы любите, например, кофе с мороженым или запиваете горячую еду водой со льдом, будет хорошо отказаться от такой привычки.
Сладости и сухофрукты
Сахар вреден для зубов, кто бы что ни говорил. Но существуют сладости, которые в силу не только химического состава, но текстуры вредят зубам больше других. К примеру, желе, жевательные конфеты, мармелад, ириски, сухофрукты.
Что делать
После поедания леденцов, ирисок или желейных конфет обязательно нужно полоскать рот чистой, лучше кипяченой водой. Фрукты и сухофрукты должны быть отдельным приемом пищи, после них нужно обязательно чистить зубы.
Использование зубов вместо инструментов
Порой сложно удержаться и не откусить зубами остаток нитки при шитье, случайно сломанный ноготь, открыть какую-то упаковку или, того хуже, разгрызть зубами скорлупу орехов. Естественно, все эти действия могут привести к возникновению трещин, отколов стенок зуба, потемнению на зубах, кариесу или вовсе к удалению зуба.
Что делать
Не пытайтесь использовать зубы «не по назначению»! Зубы созданы для еды и улыбок. Открывать упаковки, отрезать нитки нужно специальными инструментами.
