Есть ли у вас свой рецепт сохранения здоровья?

7 апреля — Всемирный день здоровья

Николай Воронович, старший тренер по тяжелой атлетике по Гомельской области: — Ничего лучше, чем физическая активность, люди еще не придумали. Это рецепт на все времена. Правда, есть небольшие нюансы. Не стоит упражняться с утра и после 8 вечера. А вот около 6 — 7 вечера — хорошее время. Прекрасно оздоровляют легкие пробежки. Если есть возможность, можно сходить раз в неделю в тренажерный зал, а затем попариться в баньке. По питанию — есть можно всё, главное, знать меру. Наталья Ребенок, врач-офтальмолог I категории РНПЦ радиационной медицины и экологии человека: — Это любовь. Чувство, которое делает нас счастливыми и, наполняя позитивными эмоциями, позволяет вбирать из окружающего мира только хорошее. Олег Литошко, пчеловод-любитель, подписчик «ГП» с 50-летним стажем: — Стараюсь делать зарядку и больше находиться на воздухе. В этом мне помогает двухлетний внук. С ним нередко выхожу гулять. Поддерживают хорошее настроение чтение и творческая работа. Бесспорно, физическую нагрузку получаю на даче, где занимаюсь пчеловодством. Пчелы чувствуют людей, которые относятся к ним с любовью, и отвечают взаимностью. Считаю, что у тех, кто разводит пчел, душа мягче. А без ее спокойствия невозможно чувствовать себя полностью здоровым. Петр Алексеев, ветеран Великой Отечественной войны и труда,житель Новобелицкого района Гомеля: — Главный рецепт сохранения здоровья? Физкультура, зарядка! И теперь не забываю поразминаться, сидя на кровати: как-никак приближаюсь к 90-летию. А сколько себя помню, участвовал в разных соревнованиях, какими только видами спорта не занимался! В 1936 или 1937 году наша новобелицкая футбольная команда победила городскую. В 1952-м соревновался в гребле на шлюпках, проходили состязания в Ленинграде под эгидой центрального совета общества «Пищевик». Так что делайте зарядку, дружите с физкультурой, мои дорогие. Конечно, и гены свою роль играют: моя мама прожила почти 100 лет, восемь детей вырастила, а карточки в поликлинике у нее не было. Татьяна Постоялко, травница из Жлобина: — Четырнадцать лет назад, когда ушла на заслуженный отдых, стала дачницей. А это не только свежий воздух и физические нагрузки, но и позитивное настроение. Плюс витамины. Вместо картошки и свеклы выращиваю на своих сотках клубнику, чеснок, помидоры с огурцами, а также пряную зелень и лекарственные травы. Поэтому забыла уже, когда покупала магазинные чаи: завариваю мяту, ромашку, мелиссу, цветки одуванчика, листья малины и смородины. Заготовки делаю в мае. Обязательно использую для укрепления здоровья ягоды рябины красной и черноплодной, а также боярышник и калину. Стараюсь употреблять их круглый год.