Вверх

67567567.jpg

Все просто: защититься от рака помогут несколько правил

1648 0 09:51 / 22.04.2019
Снизить риск развития рака могут полезные привычки, которые способен выработать каждый небезразличный к своему здоровью человек.

top-view-1248955_960_720.jpg

Ученые советуют включить в свой рацион полезные продукты, нельзя забывать о зелени и чесноке. Очень важны листовые салаты и зелень с темными листьями. Защитить организм от рака кишечника поможет цельное зерно. Такие данные приводятся в отчете Американского института исследования рака и Всемирного фонда борьбы с раком, пишет МедикФорум.

Нельзя пренебрегать овощами, их нужно употреблять в пищу каждый день, поскольку в овощах содержаться необходимые для борьбы со злокачественными клетками вещества.

Лучше отказаться от ежедневного поедания сосисок, фастфуда, шашлыка, чипсов и других продуктов высокой переработки, поскольку каждые дополнительные 10 % этих продуктов увеличивает риск ранней смерти на 14 %.

Специалисты также рекомендуют каждый день принимать обыкновенный аспирин, поскольку это лекарство помогает снизить вероятность развития рака прямой кишки. Однако перед началом такой профилактики лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Еще одним важным условием в профилактике смертельной болезни является спорт. Физическая активность способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета. Тренироваться необходимо не меньше двух раз в неделю.

Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать