Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх


340649fa606c36e0b714b06fbe34caa3.jpg

Чем опасна нехватка витамина D

2195 0 19:21 / 28.04.2019
В странах Скандинавии витамин D в обязательном порядке дают всем, начиная с младенцев. Дело в том, что в северных странах от нехватки этого витамина страдает большинство населения, и если не восполнять эту нехватку специально, пострадает ваше здоровье.

MTd0cDd2LnN6N2pjQHsiZGF0YSI6eyJBY3Rpb24iOiJQcm94eSIsIlJlZmZlcmVyIjoiaHR0cHM6Ly9kb2N0b3IucmFtYmxlci5ydS9oZWFsdGh5bGlmZS80MjA3NTgwMy1jaGVtLW9wYXNuYS1uZWh2YXRrYS12aXRhbWluYS1kLz91dG1fc291cmNlPWhlYWQmdXRtX2NhbXBhaWduPXNlb.jpg

Что это за витамин

Витамин D — группа биологически активных веществ, включающая холекальциферол (D3) и эргокальциферол (D2). Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека или поступает в организм с пищей. D2 может поступать только с пищей.

Симптомы нехватки витамина D

Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора в организме, его нехватка приводит к плохому состоянию костей, зубов и ногтей. Другая важная функция этого витамина — выработка антимикробного пептида под названием кателицидин, который помогает справляться с инфекциями. Дефицит витамина D приводит к частым простудам, ощущению подавленности и отсутствию энергии. Кроме того, витамин D повышает эффективность действия "гормона аппетита" лептина. Если лептин работает неэффективно, мозг не получает сообщения о насыщении, и человек переедает и толстеет. 

Новости мира
Фото depositphotos.com
Газ.jpg
водители.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать