Специалисты из Росконтроля выделили пять самых полезных перекусов для нормализации работы желудка. Также эти знания будут полезны спортсменам и любителям тренировок.

Шоколад. В его состав входит серотонин, который расслабляет организм и поднимает настроение.


pixabay.com

Зеленый горошек. В нем содержится много витамина С, который укрепляет кости и мышцы.

Лосось. Эта рыба богата белком, укрепляющим мышечную ткань.

Яйца. В них много антиоксидантов и витаминов, в том числе А, В2, В5, В12.

Творог. Также является прекрасным вариантом перекусить, так как надолго насыщает организм и очень полезен для мышц. 

sb.by