Арахисовое масло. Этот десерт очень калорийный. В двух столовых ложках арахисового масла содержится около 200 калорий. Не самый лучший выбор для тех, кто хотел бы похудеть.
pixabay.com Сухофрукты. Множество людей полагает, что эти продукты полезны для здоровья. Они богаты ценными нутриентами, но также в больших количествах могут навредить фигуре из-за большого содержания калорий.
Гранола. Излюбленный американцами продукт для завтрака в виде смеси плющеного овса с коричневым сахаром. В половине чашки гранолы содержится 240 калорий, 47 г углеводов и 12 г сахара.
Орехи. Они богаты полезными жирными кислотами Омега-3 и белками, но очень калорийны. Можно есть всего несколько штук в день.
Хлопья для завтрака. Их по праву считают полезными для здоровья. Однако в них часто много орехов и сухофруктов, а об их воздействии на талию сказано выше.
