Помогает похудеть. У многих людей с избыточным весом в организме не хватает кальция. Ученые выяснили, что употребление продуктов с кальцием нормализует показатели индекса массы тела. Сыр как раз является таким продуктом.
Снижает артериальное давление. Многие ошибочно думают, что высокое содержание жира и натрия в сыре может стать причиной скачков артериального давления. На самом деле, если вы отдадите предпочтение сырам с небольшим содержанием жира, то это как раз поможет контролировать давление.
Укрепляет зубы и кости. Как уже говорилось, сыр богат кальцием, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Помимо этого, сыр насыщен цинком, магнием, витаминами А и D, которые тоже укрепляют костную ткань.
Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр считается отличным ферментированным продуктом. Такие продукты положительно сказываются на микрофлоре кишечника и на здоровье в целом.
Укрепляет кровеносные сосуды. Молочные продукты вроде сыра уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя артерии.
Материал на Яндекс.Дзен
Укрепляет зубы и кости. Как уже говорилось, сыр богат кальцием, который является главным строительным материалом для зубов и костей. Помимо этого, сыр насыщен цинком, магнием, витаминами А и D, которые тоже укрепляют костную ткань.
Стимулирует микрофлору кишечника. Сыр считается отличным ферментированным продуктом. Такие продукты положительно сказываются на микрофлоре кишечника и на здоровье в целом.
Укрепляет кровеносные сосуды. Молочные продукты вроде сыра уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляя артерии.
Материал на Яндекс.Дзен
