Вверх

67567567.jpg

Ученые: регулярные физические нагрузки могут быть опасны для женщин

2057 0 16:20 / 07.06.2019
Оказывается, физические нагрузки опасны для женщин — к такому выводу пришли ученые из Австралии. Исследователи из Университета Западной Австралии установили, что примерно треть спортсменок испытывает дефицит железа.

girl-3307270_960_720.jpg

Оказалось, физические нагрузки способствуют выработке гормона, который препятствует усвоению железа. Бег без отдыха может привести к разрушению эритроцитов, а они проводят кислород и микроэлементы. У спортсменок могут возникнуть утомляемость, усталость, они становятся вялыми, а значит, им требуется больше времени на восстановление после тренировки, а результаты при этом будут слабыми.

Чтобы снизить дефицит железа в крови, врачи рекомендуют спортсменкам употреблять красное мясо, чечевицу, овощи и свежую зелень. Кроме этого, советуют не пренебрегать добавками, которые содержат железо.

Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать