Диетологи из университета Сиднея смогли вывести способ, благодаря которому возможно потерять лишний вес и не набрать его снова, сообщает газета Australian.
По мнению экспертов, современные и любимые многими диеты не работают в долгосрочной перспективе. Единственная возможность похудеть — интервальная потеря веса. Сначала за месяц стоит сбросить пару килограммов, затем столько же потратить на удержание новой массы, а потом опять приступить к снижению веса.
Эта методика позволит избежать проблем быстрого похудения и такого же быстрого восстановления прежних параметров, уверены диетологи. Проблема в том, что такие колебания — существенный стресс для организма, в то время как новая методика позволит худеть безболезненно.
