Вверх

67567567.jpg

Ученые нашли самый эффективный способ сохранить ум и здоровье в старости

2115 0 15:42 / 10.06.2019
Исследователи из Эдинбургского университета установили самый эффективный способ сберечь ум и здоровье в старости. Весь секрет в занятиях йогой, выяснили ученые, проанализировав результаты более двух десятков работ о пользе этой активности.

yoga-2959214_960_720.jpg

Оказалось, у людей в возрасте старше 60 лет, которые регулярно занимаются йогой, уменьшается вероятность возникновения депрессивных расстройств, сокращается число симптомов хронических заболеваний и улучшается сон. Йога благотворно влияет на координацию движений и нормализует кровообращение.

По словам ученых, йога особенно эффективно приводит в порядок тело и разум пожилых людей. Однако могут быть и противопоказания. Поэтому перед началом практики или при проблемах со здоровьем нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать