Специалисты проанализировали показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и выяснили, что состояние мышечной массы имеет важное значение в похудении и помогает избежать повторного набора веса по окончании диет.
По мнению ученых, более высокая мышечная масса повышает чувствительность к инсулину. Кроме того, мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. Также мышцы могут "вытягивать" глюкозу из крови.
Исследователи отмечают, что недостаточное развитие мышц объясняется теми же факторами, которые повышают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, укрепление мышечной массы поможет не только похудеть, но и позаботиться о здоровье.
