Вверх


Диетолог назвала продукт для борьбы со стрессом

2964 0 19:51 / 23.07.2019
Молодой зеленый горошек положительно воздействует на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу. Об этом в беседе с Агентством городских новостей "Москва" сообщила главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

0b9347c2103a4ac49187f1156092833a.jpg

Свежий горошек богат витаминами группы В и магнием. Также этот источник белка растительного происхождения помогает укрепить мышечную ткань и повысить иммунитет.

Диетолог также советует есть летом больше свежей зелени и пряных трав, в которых в большом количестве содержатся витамины С, А, Е, группы B, минералы, терпены, гликозиды, флавоноиды и инулин.

По словам Антонины Стародубовой, добавление свежей зелени в рацион позволит снизить употребление поваренной соли и тем самым уменьшить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Также рекомендуется включить в рацион кабачки, в которых много клетчатки, витаминов группы В, витамина С, кальция, калия, марганца и фосфора. Низкая калорийность кабачков и большое количество клетчатки делают продукт незаменимым для тех, кто хочет похудеть или поддержать вес в норме.
Новости мира
Фото pixabay.com
водители.jpg
Untitled-1.jpg
0 Обсуждение Комментировать