Позвоночник, по своей природе «не предназначенный» для долгого сидения, испытывает большую нагрузку. Практически всю «ношу» берут на себя нижние отделы, а если закинуть ногу на ногу, тазовые кости изменят свое положении относительно позвоночника, мышцы и связки перенапрягутся. Итог плачевный: боли в спине, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз.
Что происходит с сосудами? Когда одна нога давит на другую, нарушается венозный кровоток. В итоге страдает кровообращение в органах малого таза, повышается артериальное давление.
Варикозная сеточка — еще одно последствие пережимания вен. Из-за ненормального кровотока стенки сосудов теряют эластичность, кровь сгущается и венки на ногах становятся вздутыми.
Не меньше страдают нервы, мышцы в ногах. Длительное сидячее положение может закончиться воспалением бедренных сухожилий, параличом малоберцового нерва, ощущением немоты и «иголок» в голени.
Патологии суставов — еще одно последствие неправильного сидения перед компьютером. Если человек часто и подолгу работает с перекрещенными ногами, мышцы внешней части бедра растягиваются, а внутренней — наоборот, становятся короче. Результат: риск смещения суставов, истончения хрящевой ткани.
