Так, поздним вечером рекомендуется есть белковую пищу, которая содержит минимальное количество жира. Она поможет стабилизировать ночной уровень сахара в крови.
К таким продуктам можно отнести морковь, яйца вкрутую, огурцы, греческий йогурт без сахара, миндаль в малых количествах, а также грецкие орехи.
Женщинам, желающим похудеть, диетологи советуют ужинать небольшим стейком с овощным гарниром.
