Вверх

67567567.jpg

Названы продукты для поддержания иммунитета осенью

2226 0 10:50 / 25.09.2019
Чтобы поддержать иммунитет осенью, следует в первую очередь есть как можно больше свежих овощей и фруктов, которые остались после лета, а замороженные оставить на будущее. Такими рекомендациями поделился главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян, пишут Известия.

020b4a2f1156ba408c765e8a09693e45.jpg

Врач также посоветовал пропить максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс, не переедать и активно заниматься спортом.

По его словам, переедание не приносит пользы, питаться нужно в соответствии со своими энергозатратами. Согласно первому закону науки о питании, если человек тратит много энергии, надо есть больше.

Диетолог рассказал, что при сидячем образ жизни женщине надо употреблять около 1800 ккал, а мужчине — 2000 ккал. Если есть больше, вес будет расти.

Новости мира
Фото pixabay.com
речицанефть.jpg
водители.jpg
0 Обсуждение Комментировать