Один из таких продуктов – темный шоколад. Он защищает кожу от солнца, так как содержит какао-бобы, являющиеся источником флавоноидов. Медики утверждают, что антиоксиданты в шоколаде могут быть полезнее ягод. Вместе с тем, специалисты советуют не исключать из рациона свежие ягоды, овощи и фрукты. Полезными для кожи являются авокадо, арбуз, черника и помидоры. Чтобы замедлить старение кожи, нужно употреблять рыбу, которая богата кислотами омега-3.
Ученые рекомендуют пить кофе и зеленый чай. Фильтрованный кофе поможет предотвратить риск развития меланомы, а в чае содержатся антиоксиданты и коллаген.
