Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх


340649fa606c36e0b714b06fbe34caa3.jpg

Врач рассказала о неожиданном симптоме повышенного давления

2877 0 08:39 / 22.10.2019
Врач-терапевт высшей категории Мария Гаврилова пояснила, какие существуют симптомы повышенного давления и как избежать опасного состояния, пишут "Аргументы и факты".

dd59dae62a296967850b6677f8603a40.jpg

Часто гипертонию можно распознать по головной боли, шуму в ушах, тяжести в затылке. Но такие симптомы могут не появиться даже в случае, когда человек близок к гипертоническому кризу.

"Кроме того, есть люди, которые чувствуют себя бодро в моменты, когда давление повышается. Медики не устают повторять, что такая бодрость может быть очень опасна", — предупредила Мария Гаврилова.

По ее словам, давление от 120/80 до 130/80 уже считается повышенным.

Если давление "скачет" вокруг нормальных значений, то опускаясь чуть ниже контрольной отметки, то поднимаясь чуть выше, следует принять определенные меры. Например, изменить диету.

Рацион начинающего гипертоника базируется на овощах, фруктах и крупах, нежирных молочных продуктах, рыбе, постном мясе. Нужно исключить все тяжелое, жареное и соленое.

Также необходимо нормализовать сон, начать практиковать аэробные нагрузки (бег, плавание, танцы) и не допускать затяжных стрессов.

Новости мира
Фото pixabay.com
Газ.jpg
водители.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать