Осенний сплин вызывается природно-климатическими изменениями и наш организм пытается под них подстроиться, что и вызывает некий эмоциональный дискомфорт.
Если ваши симптомы прошли в течение месяца, то у вас нет проблем с психическим здоровьем. Если же "тучи стали сгущаться", то стоит обдумать вариант посещения психотерапевта.
Оставлять депрессию без внимания - это опасный эксперимент с непредсказуемыми последствиями. В организме происходит сбой в работе гормонального фона, который необходимо устранить.
Не пытайтесь справиться с депрессией самостоятельно, поскольку без специальных препаратов добиться устойчивых положительных результатов нельзя.
