Вверх

67567567.jpg

Спать меньше. Эксперты выяснили, какая продолжительность отдыха полезна для мозга

3370 0 16:34 / 04.11.2019
А вы знали, что, оказывается, спать нужно меньше, чем вам кажется.

mini_magick20190802-54-8rjgp4.jpg

Научные сотрудники из Америки рассказали, что слишком долгий сон негативно воздействует на работу головного мозга.

Если сон длился 9 и более часов, то головной мозг будет работать плохо, заторможенно, также такой режим сна провоцирует ухудшение памяти и языковых навыков. Все это, в свою очередь, приводит к развитию деменции.

Как правило, долгий сон не способствует высыпанию и отдыху. Как утверждают эксперты, оптимальная норма сна составляет 8 часов и даже меньше.

В ходе исследования приняли участие более 5000 человек.

Новости мира
Фото из открытых интернет-источников
речицанефть.jpg
водители.jpg
0 Обсуждение Комментировать