Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх


340649fa606c36e0b714b06fbe34caa3.jpg

Диетолог назвала неожиданное средство в борьбе с лишним весом

3158 0 12:21 / 02.12.2019
Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл порекомендовала регулярно употреблять в пищу банановую кожуру, поскольку она помогает улучшить качество сна и сбросить лишний вес, пишет The Sun.

pexels-photo-2872747.jpeg

Специалист отметила: кожура банана содержит больше полезных веществ и элементов, чем сами плоды. Речь идет о витаминах группы B и C, клетчатке, магнии и калии. Важно обращать внимание на цвет кожуры. Если бананы ярко-желтые, то в их оболочке больше антиоксидантов, которые обладают противоопухолевыми свойствами. Кожура зеленых бананов богата триптофаном. Эта аминокислота помогает справиться с бессонницей. Также данный продукт содержит резистентный крахмал, позволяющий питательным веществам лучше усваиваться в кишечнике.

Сьюзи Баррелл рекомендует подвергать банановую кожуру термической обработке или измельчить в блендере. После этого ее можно использовать для выпечки хлеба либо добавлять в смузи, каши или первые блюда.

Новости мира
Фото pexels.com
водители.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать