Настройки шрифта
По умолчаниюArialTimes New Roman
Межбуквенное расстояние
По умолчаниюБольшоеОгромное
Вверх


340649fa606c36e0b714b06fbe34caa3.jpg

Названа дневная норма калорий для пожилых

3662 0 19:31 / 08.12.2019
Стало известно, сколько калорий в день должны поглощать пожилые люди. Об этом сообщил Роспотребнадзор.

pixabay.com

Мужчинам рекомендуется потреблять около 2,3 тысячи килокалорий, женщинам — менее двух. При этом обращается внимание, что необходимо следить за потреблением витаминов-антиоксидантов С, Е, А, а также В12, и В6, пишет Лента.ру.

Питание пожилых лиц должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, а с другой — полноценным по наличию незаменимых аминокислот и других микроэлементов. Отмечается, что правильный рацион поможет поддерживать здоровый образ жизни.

В меню специалисты советуют включить оливковое масло, а среди углеводов выбирать крахмалистые продукты. Режим питания рекомендуют делать дробным и есть четыре или пять раз в день без больших перерывов.

Новости мира
Газ.jpg
водители.jpg
морозовичи-агро2.jpg
0 Обсуждение Комментировать