Вверх

67567567.jpg

Кардиолог раскрыл секрет здорового сердца

2452 0 09:59 / 16.12.2019
Главврач клиники при больнице Сана в немецком Дюссельдорфе, кардиолог Торстен Дилл в интервью изданию Focus поделился секретами здоровья сердечно-сосудистой системы.

Медик неожиданных заявлений не сделал, подчеркнув, что для нормальной работы сердца нужно заниматься спортом и следовать диете. Кроме того, само собой, следует отказаться от пагубных привычек.

«Я не курю. Соблюдаю диету, то есть ем мало мяса и много овощей и рыбы. Я поддерживаю свой вес», — рассказал доктор.

Кроме того, он рекомендовал отказаться от лифта и ходить по лестнице, а также регулярно заниматься тренировками на выносливость.

«Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. Регулярность важна для сердца», — обратил внимание Дилл.

Кардиолог добавил, что зачастую причиной сердечных заболеваний является стресс, который сопровождается проблемами со сном, употреблением спиртного и большого количества сладостей, а также курением.

По словам специалиста, также необходимо контролировать уровень холестерина и артериальное давление.

sb.by

Новости мира
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать