Вверх

67567567.jpg

Названа польза рукколы

3020 0 15:44 / 22.12.2019
Богатая полезными веществами и витаминами руккола оказывает благоприятное влияние на здоровье человека. Специалисты выделили несколько положительных свойств этого продукта.

rukola_d_850_d_850.jpg

Как пишет Health.News, содержащиеся в рукколе кальций и витамин К укрепляют кости и помогают предотвратить остеопороз и артрит. Кроме того витамины К, А и бета-каротин поддерживают здоровье глаз.

Руккола является источником антиоксидантов, а значит может использоваться для профилактики онкозаболеваний. А, например, альфа-липоевая кислота, содержащаяся в этом растении, положительно влияет на уровень сахара в крови, поэтому ее рекомендуется употреблять больным диабетом. При этом пищевые волокна рукколы улучшают пищеварение.

Также регулярное употребление рукколы повышает иммунитет. А в сочетании с физическими упражнениями низкокалорийная, но насыщенная клетчаткой и питательными веществами руккола помогает похудеть.

Новости мира
Фото iStock
водители.jpg
Нефтеспецстрой.jpg
0 Обсуждение Комментировать