Вверх

67567567.jpg

Почему нельзя спать в теплой комнате

4451 0 16:53 / 27.01.2020
Слишком высокая температура в комнате во время сна может спровоцировать развитие хронической усталости и повышенной нервозности, пишет газета «Аргументы и факты» со ссылкой на врача Сергея Агапкина. 

JIfYPQEPo28kvP4k (1).jpg

Медик советует спать при температуре не выше 23°C и не ниже 16-19°C. В таких условиях повышается чувствительность организма к инсулину, а также снижается содержание глюкозы. Это предотвращает риск развития диабета второго типа и улучшает сжигание жиров.

Неподходящая температура в спальне может приводить к бессоннице и нарушению терморегуляции. Если в комнате жарко, а воздух сухой, это раздражает слизистую носоглотки. Кроме этого, сон в слишком теплом помещении чреват повышенной усталостью и раздражительностью. 
Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер
речицанефть.jpg
водители.jpg
0 Обсуждение Комментировать