Вверх

67567567.jpg

Повседневные вещи, которые разрушают иммунитет

2708 0 17:16 / 11.02.2020
В повседневной жизни нас постоянно поджидают настоящие «вредители», которые способны нанести вред иммунной системе.

9CzoUFEc9RYS0Odh.jpg

Дефицит сна

Поскольку ночью наш организм восстанавливается, высвобождая вещества, которые укрепляют защитные силы организма, необходимо спать достаточное количество времени, чтобы быть здоровым. Дело в том, что в организме человека, который мало спит, медленно образовываются антитела. Они играют важную роль для поддержки иммунитета. Именно поэтому недосып может негативно сказываться на вашем здоровье.

Неправильное питание

Иммунная система воспринимает жирную и калорийную пищу как инфекцию. Это значит, что такая реакция способна привести к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, потребление большого количества вредной еды с низким содержанием питательных веществ тормозит работу иммунной системы. Из-за этого человек становится более уязвим перед вирусами.

Стресс

В нашей крови имеются клетки, которые защищают человека от бактерий и вирусов. Длительный стресс оказывает негативное влияние на данные клетки. Это делает их неактивными. В то же время количество иммунных клеток сокращается. Человек становится восприимчивым к различным заболеваниям.

Обезвоживание

Если в организме человека находится мало воды, значительно замедляется процесс метаболизма. В теле накапливаются токсины, которые потом отравляют наш организм. Кровь становится гуще, она хуже течёт по сосудам. Это значит, что сердце, мозг и мышцы недополучают питательные вещества и кислород. Это очень сильно ослабляет иммунитет.

Охлаждение конечностей, особенно ног

Нам ещё с детства постоянно говорят о том, что ноги необходимо держать в тепле. Однако мало кто понимает, для чего это необходимо делать. В ответ на охлаждение ног, наш организм старается их согреть. После этого он старается защититься от дальнейшей потери тепла. Для этого он сужает все кровеносные сосуды. В результате кровь по ним начинает проходить медленнее. Все органы и слизистые оболочки хуже снабжаются кровью. А вот сухие слизистые легче пропускают болезнетворные бактерии в организм. 
Новости мира
Фото из интернета, носит иллюстративный характер
речицанефть.jpg
водители.jpg
0 Обсуждение Комментировать