Среднестатистический человек должен спать не менее 8 часов в сутки, а сокращение часов отдыха может быть смертельно опасным. Конечно, в жизни каждого человека случаются такие обстоятельства, при которых экстренно необходимо уменьшить количество часов сна. Такое случается в ночь перед экзаменом или при работе над горящим проектом.
Эпизодически сном можно жертвовать, но переводить эту жертву в русло обычной практики не стоит – так можно "заработать" ожирение, диабет, проблемы с сердцем и другие патологии.
